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VolleyDay 2023年7~8月成人排球訓練進階班

NE-FUN-ADV-INT-ELITE

排球訓練課程 (ADV)

2023年度 7-8月恆常班

課程內容（訓練及比賽模擬課）：

一. 排球熱身方法

二. 體能訓練

三. 技術訓練 (進階-中階)四. 戰術訓練 (進階-中階)

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ADV-KE (九龍東)

ADV-NTE (新界東)

ADV-Weekend (九龍及新界東)

排球訓練課程 (FUN)

課程內容：

– 介紹排球運動和基本技術，包括發球、接球、傳球、扣球和攔網等。

– 練習基本技術，並學習如何進行防守和進攻。

– 介紹團隊合作和戰術，並進行對抗訓練。

– 學習個人防守技術，救球技巧。

– 練習比賽技巧，包括攻擊、防守等技巧。

– 進行全場比賽，並綜合應用所學知識和技能。

– 進行測試和評估，讓學員了解其學習成果和進步情況。

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報名詳情︰

基礎班 FUN-KLN (Sat)

在排球比賽中，托球是一種常見的技術動作，也稱為接應球或二傳球。托球是指使用指尖或手掌將球傳遞給隊友，通常在一傳球後的第二次傳球中使用。托球可以使球傳遞更加準確和穩定，為隊友提供更好的接球機會，從而有利於球隊進攻。

在托球時，球員通常要將手掌或指尖與球接觸，並用手腕和手臂的力量將球輕輕向上推送，使球達到適當的高度和速度。球員還需要注意傳球的方向和位置，以確保球傳遞到合適的隊友手中，從而維持球隊的進攻節奏。

托球是排球比賽中非常重要的一個技術動作，常常需要球員進行反復練習和磨鍊，才能夠在比賽中靈活應用。

如果想學排球技術，可以參加VolleyDay 的排球訓練班呀！

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