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VolleyDay2024年1-2月成人排球進階訓練班

NE-FUN-ADV-INT-ELITE

🏐⭐排球訓練課程 (ADV lv3)⭐🏐

2024年度 01-02月

恆常課程 成人排球訓練 Lv3 進階

對象:

– 18歲或以上

– 對排球運動有一般技術基礎(懂發球、下手接傳球、扣球)

– 能接受團隊練習模式訓練

課程內容 (訓練及比賽模擬課):

一. 排球熱身方法

二. 體能訓練

三. 技術訓練 (進階-中階)

四. 戰術訓練 (進階-中階)

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恆常課程 成人排球訓練 Lv3

Lv3 ADV-NTE (新界東) Tue

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/21510/

Lv3 ADV-KE (九龍東) Mon

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/29916/

Lv3 ADV-WE (九龍及新界東)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/29917/

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📞whatsapp 查詢:

http://wa.me/85266360685

封網 BLOCK

排球是一項流行的運動,封網是排球比賽中的一項重要技術。封網是指在對方球員進攻時,跳起並用手臂和手掌把球擋回對方場地的技術。封網的目的是為了盡可能地阻止對方得分,同時也可以讓自己隊伍得到分數。

要提高排球封網的成功率,需要掌握一些技巧。首先,球員需要時刻觀察對方球員的動作和球路,以便及時反應並準確地判斷對方球員的進攻方向和球路。其次,球員的站位要準確,需要根據自己的位置和對方球員的位置進行調整。此外,需要在對方球員起跳前跳起,以盡可能地擋住對方的進攻路線。跳躍的高度和時間也需要非常準確。多樣化的技巧也是提高封網成功率的關鍵,例如快攻封網、搭檔封網等,需要靈活運用不同的技巧。

在雙人封網中,需要兩名球員之間的默契配合。需要在訓練中經常進行雙人封網練習,提高默契程度。團隊合作也是很重要的,排球是一項團隊運動,需要球員之間相互配合,共同協作才能取得勝利。

想要學習封網技巧,提高比賽獲勝機會, 可以報名參加VolleyDay 的排球訓練班,我們的專業教練,會透過各種不用訓練來幫助大家學懂排球的不同技巧,提升個人技能,與隊友合作默契,從而在比賽中能發揮所長。

https://www.volleyday.org/volleyday_enrollment/

VolleyDay 排球訓練班

VolleyDay 2022年9-10月排球基礎訓練班

2022-2023:夏季 -> 冬季 -> 春季

2022年VolleyDay (9-10月) 排球訓練班現開始接受報名!

夏季排球訓練課程有 基礎5+1班和排球進階班

排球基礎5+1:個人技術班

適合所有排球訓練經驗少於1年的新手或對排球5+1技術(下手傳球、攔網、發球、扣球、上手傳球、個人防守)感興趣的排球愛好者

課程會給你帶來什麼?

– 您將學習排球五大技術+個人防守要訣

– 您將學習如何在家自我練習

– 你會領會排球團隊精神嘅重要

– 你會嘗試到球隊形式既訓練及練習方法

– 你會知道基本的規則和球例,排球禮儀

我們在課堂上做什麼?

– 你應該學習的5個個人技術

– 培養良好的個人防守技術及防守意識

– 通過集體實踐訓練建立團隊精神

– 技能王技術挑戰

– 2v2 3v3 4v4 對賽遊戲

我們在九龍東、九龍西、新界東、新界西4個主要地區設課堂:FUN-KE、FUN-KW、FUN-NTE、FUN-NTW、1個週末班FUN-WE及1個平日上午班。

時間:2個月8節課

班級人數:20人(滿20人即截止報名)

您可以通過以下連結找到適合您的課程

FUN-KE Kowloon East 九龍東 (黃大仙-觀塘-將軍澳-九龍城)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/16717/

FUN-KW Kowloon West 九龍西 (黃大仙-深水埗-紅磡-油尖旺)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/16718/

FUN-NTE New Territories East 新界東 (沙田-大埔-上水)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/16719/

FUN-NTW New Territories West 新界西 (元朗-荃葵青)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/16720/

FUN-WD Weekday 平日上午 (九龍-新界東)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/16721/

FUN-WE Weekend 週末 (九龍-將軍澳-沙田-大埔)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/16722/

2個月培訓期內:

* 學生可以優惠價參加“技能與戰術班”(非恆常班)

* 學生可以參加男女混合 VDSA 錦標賽

VolleyDay 排球訓練班