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🏐⭐排球訓練課程 (ADV lv3)⭐🏐
2024年度 03-04月
恆常課程 成人排球訓練 Lv3 進階
對象：
– 18歲或以上
– 對排球運動有一般技術基礎(懂發球、下手接傳球、扣球)
– 能接受團隊練習模式訓練
課程內容 （訓練及比賽模擬課）：
一. 排球熱身方法
二. 體能訓練
三. 技術訓練 (進階-中階)
四. 戰術訓練 (進階-中階)
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恆常課程 成人排球訓練 Lv3
Lv3 ADV-NTE (新界東) Tue
https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/21510/
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📞whatsapp 查詢：
http://wa.me/85266360685
排球是一項流行的運動，封網是排球比賽中的一項重要技術。封網是指在對方球員進攻時，跳起並用手臂和手掌把球擋回對方場地的技術。封網的目的是為了盡可能地阻止對方得分，同時也可以讓自己隊伍得到分數。
要提高排球封網的成功率，需要掌握一些技巧。首先，球員需要時刻觀察對方球員的動作和球路，以便及時反應並準確地判斷對方球員的進攻方向和球路。其次，球員的站位要準確，需要根據自己的位置和對方球員的位置進行調整。此外，需要在對方球員起跳前跳起，以盡可能地擋住對方的進攻路線。跳躍的高度和時間也需要非常準確。多樣化的技巧也是提高封網成功率的關鍵，例如快攻封網、搭檔封網等，需要靈活運用不同的技巧。
在雙人封網中，需要兩名球員之間的默契配合。需要在訓練中經常進行雙人封網練習，提高默契程度。團隊合作也是很重要的，排球是一項團隊運動，需要球員之間相互配合，共同協作才能取得勝利。
想要學習封網技巧，提高比賽獲勝機會, 可以報名參加VolleyDay 的排球訓練班，我們的專業教練，會透過各種不用訓練來幫助大家學懂排球的不同技巧，提升個人技能，與隊友合作默契，從而在比賽中能發揮所長。
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排球中的二傳是球隊中的重要位置之一，負責接應起始球和安排進攻戰術。以下是排球二傳常用的幾種技術：
1. 接發球：二傳是接應起始球的主要人選之一，需要具備穩定的接發球能力，確保起始球可以穩妥地傳到目標位置，為進攻打下基礎。
2. 打二傳：當球隊進攻無法打出第一傳時，二傳需要運用自己的技巧和判斷力，利用手腕力量和技巧性地打出二傳，使得球隊能夠繼續進攻。
3. 跳傳：在一些場合下，二傳需要跳起來進行傳球，這時需要具備良好的彈跳能力和空中控制能力，確保球能精準地傳到目標位置。
4. 假傳：二傳有時需要做出假傳的動作，誘使對方陣型產生誤判，為己方進攻制造更多的空間和機會。
5. 快攻：快攻是排球進攻中的一種戰術，需要二傳配合主攻進行協作，利用速度和節奏的變化，突破對方防守陣型，得分或制造得分機會。
總之，排球二傳需要具備良好的傳球技巧、判斷能力、空中控制能力和進攻策略意識，才能在比賽中發揮出最佳水平。
VolleyDay 的排球訓練班包括各項排球技訓練。
報名詳情:
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