課程內容:

1. 五項基本排球技術：掌握基本的傳球、發球、扣球、舉球和攔網技術，透過反覆練習和指導，建立正確的技術基礎。

2. 身體素質訓練：排球需要具備一定的身體素質，如靈活度、協調性、平衡感和爆發力等，課程也包含相關的身體素質訓練。

3. 隊伍配合：排球是團隊運動，隊員之間需要有良好的配合和默契，因此課程中安排一些配合練習，讓學員了解如何與隊友協作。

4. 比賽規則：學員需要了解排球比賽的基本規則和比賽流程，包括發球順序、換場次序、得分規則等。

5. 比賽策略：除了技術和配合外，排球比賽還需要有一定的策略和戰術，課程中介紹一些基本的比賽策略，如進攻、防守、分工合作等。

6. 實戰訓練：小組對賽練習 (2vs2, 3vs3, 4vs4) ， 建立團隊合作，了解比賽策略。

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報名詳情:

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